Gérer ou subir les émotions? Pas facile


Gérer ou subir les émotions? Pas facile!

:Émotion : Trouble subit, agitation passagère causé par un sentiment vif de peur, de surprise, de joie, etc. Habituellement provoquée par une stimulation venue de l’environnement. Pour certains, les émotions sont des signes de faiblesse alors qu’au contraire, elle nous indique de façon précise l’État de notre équilibre.

 

Subir : Supporter contre son gré une chose pénible, fâcheuse. Avoir une attitude passive devant quelque chose.

Gérer, c’est aussi contrôler et organiser toutes ses fonctions cognitives et aussi prévoir en se donnant les moyens de voir clair. Savoir faire la différence entre une émotion et une situation et être prêt à se raisonner et être patient.

La régulation des émotions peut être définie comme un processus par lequel une personne modifie l’expérience et l’expression émotionnelle ainsi que les situations qui suscitent de telles émotions afin d’améliorer le bien-être ou de mieux répondre aux exigences de l’environnement.

La Stratégie à appliquer :

  • Bien analyser la situation la tête froide : Cerveau gauche.
  • Évaluation des émotions en présence. Les définir de part et d’autre.
  • Compréhension des émotions en présence : Cerveau gauche
  • Acceptation des émotions en présence : Cerveau droit.
  • Comprendre les impacts positifs et négatifs qui sont ou seront créer dans l’action
  • Évaluation économique, affective, relationnelle, familiale, commerciale et autres à court, moyen et long terme Cerveau gauche.
  • Réévaluation de la situation
  • Questionner et parler avec respect. Accepter les différences
  • Prendre une pause. Cerveau gauche et droit
  • Trouver le ou les compromis qui ralliera les parties en présence

Bon contrôle. Vous êtes la solution. Tout est une question de valeurs.

80 % des décisions se prenne sous l’émotion et 20 % selon la logique.                                                                                 Université de Harvard

Tellement d’erreurs sont causées par une mauvaise gestion des émotions.

Raymond Guy Paré       Linken     514 212 5763    Youtube

Raymondg.pare@lagrandeecoledesaffaires.com

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