Réduire le stress et renforcer la résilience : Une stratégie gagnante pour un bien-être et une performance durable au travail.

Chacun de nous répond au stress différemment et a des degrés très variés. Un changement imposé par divers défis dans notre vie et notre environnement habituel. C’est une réaction de défense impressionnante dont ou peut se remettre rapidement une fois passé le moment associé au risque.

C’est une étape à passer avec un certain impact invisible qui vous permettra de mieux vous recentrer.

Une personne sur trois vit avec un niveau de stress qui mérite une attention particulière.

Maximiser et rentabiliser son temps : Les Clés d’une Gestion Efficace Stress Temps et Priorités

La gestion du temps est une compétence essentielle pour atteindre ses objectifs professionnels et personnels. Elle permet de mieux s’organiser, de réduire le stress, et d’améliorer la productivité. Voici les étapes clés pour une gestion optimale du temps et des priorités.

Les 5 Étapes de la Gestion du temps et des priorités : 

1. Définir clairement les objectifs : Pour une gestion du temps stress efficace,
2. Établir ses priorités : Identifier les tâches prioritaires et les actions à forte valeur ajoutée diminue les sources de stress.
3. Planifier ses activités : La planification est un pilier de la productivité. Planifier ses tâches permet de rentabiliser chaque minute, d’optimiser son emploi du temps et d’éviter le stress lié à l’improvisation.
4. Fixer des échéances précises : S’imposer des délais réalistes pour chaque tâche améliore la gestion des projets et aide à maintenir le cap.
5. Suivre son agenda de manière rigoureuse : Un bon suivi de son emploi du temps aide à respecter ses engagements et à éviter les oublis.

Avantages d’une Bonne Gestion du Temps et du Stress:                                     

Une gestion efficace du temps permet de maximiser la productivité, de rentabiliser les journées, développer des compétences de résilience, gérer les émotions.   Elle aide également à mieux se concentrer sur l’essentiel, à mieux organiser ses journées, et à vivre en harmonie avec ses objectifs.

Les Causes d’une Mauvaise Gestion du Temps  et du Stress.:

• Procrastination
• Absence d’objectifs écrits
• Oubli de noter les tâches
• Interruption constante
• Difficulté à dire non
• Refus de déléguer

Formation en Gestion du Temps, Stress et Priorités :

En grand public, en entreprise adaptée à votre organisation, webinaire, vidéo-conférence

Cette formation se donne en 2 capsules soit de 9 h à 11 h 30 et 13 h 00 à 15 h 30. Vous obtenez une attestation d’études pour chaque formation. Nous sommes reconnus par Emploi Québec depuis 32 ans et reconnus par la majorité des Ordres professionnels pour l’obtention d’unités de formation continue UFC. Si vous faites cette formation en entreprise, vous aurez un effet wow! 

La formation en gestion du temps, du stress et des priorités est essentielle pour développer une perspective stratégique, surtout en milieu de travail ou en télétravail. En optimisant votre temps, vous pouvez augmenter considérablement votre performance et celle de votre équipe.

En appliquant ces principes, vous gagnerez du temps, augmenterez votre productivité, et réduirez le stress. Adoptez une gestion du temps efficace et vous maîtriserez non seulement votre emploi du temps, mais aussi votre vie.

Avez-vous déjà calculé combien coûtent les mauvaises planifications de la gestion des priorités au travail, les retards, les erreurs, la course désordonnée, le manque de recul, les priorités mal établies, les oublis et les   délégations ratées?

Voir National Geographic juin 2024, pages 39 à 73., très intéressant!           

Prochaine formation le 24 janvier 2025.

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